Zapraszamy na jesienną pancha karmę - ajurwedyjski program oczyszczania i przywracania równowagi i sił witalnych. Pora jesieni – vata - charakteryzuje się lekkością, suchością, zimnem, przez co wzmagają się w naszym ciele i umyśle cechy typowe dla vata. Te pozytywne takie jak entuzjazm, energia, pogoda ducha oraz zdolności twórcze, wzrastają tak długo jak pozostajemy w równowadze. Jeżeli vata nasili się zbytnio, możemy stać się ofiarą niepokojów, bezsenności, wysuszenia skóry, zaparć, trudności z koncentracją i pamięcią. Nagłe przyspieszenia bicia serca, wysokie ciśnienie tętnicze oraz skłonności do chaotycznego trybu życia to inne objawy negatywnych skutków nadmiaru vata. Mimo, iż najbardziej narażone na zaburzenia związane z vata są osoby o takim właśnie typie psychofizycznym, każdy może skorzystać z wiedzy o tym, jak złagodzić vata, by zachować zdrowie i równowagę w okresie jesienno-zimowym. Ajurweda zaleca sezonowe oczyszczanie, wewnętrzne i zewnętrzne natłuszczanie, aby utrzymać prawidłowe nawilżenie w ciele. Jesień to czas kiedy dochodzi do manifestowania się nagromadzonych złogów i toksyn – pitta (żółci) i vaty (wiatru), które wypełniły swoje naturalne miejsca pobytu i zaczynają rozprzestrzeniać się po ciele i manifestować się w postaci dolegliwości, schorzeń i chorób.
Jeżeli potrzebujecie nowego początku, profilaktycznej odnowy, zgromadzenia świeżych, nowych sił, przygotować się na chłody i cieszyć się dobrym zdrowiem – to najlepszy czas na sezonowe oczyszczanie. Dlatego zapraszam was na tygodniowy program, składający się z konsultacji, zabiegów przygotowujących do oczyszczania w formie 7 masaży i parówek oraz procedur oczyszczania i wskazań pooczyszczeniowych, do których możecie stosować się w zaciszu domowym.
więcej informacji w artykule: http://dharma.org.pl/artykul2/pokaz/id/23
Program to również okazja do wprowadzenia zmian w życiu, pozbycia się sztywności i napięć, gruntownej regeneracji, aby otworzyć się na nowe pomysły, czy sprostać codziennym obowiązkom.
Zapraszamy na program i codzienne masaże i zabiegi do Kołobrzegu, Kniewskiego 5/1. Dla osób przyjezdnych ważne jest aby znaleźć zakwaterowanie z możliwością gotowania posiłków - kiczeri wymaganych w trakcie programu. Polecam dom gościnny mojej znajomej Basi tel 607855099, niedaleko gabinetu i plaży.
Proszę przygotować na program - ręcznik na masaże, termofor, termos, wlewnik do lewatywy.
Koszt: (uwzglednione sa w tym wszystkie wymagane produkty )
Dodatkowe Indywidualne zajęcia jogi asan i pranajamy
Zapisy - Bartosz Bobkowski:
Zaliczka 30% na podany numer konta.
PKO.S.A. 83 1240 6508 1111 0010 5252 6311
O programach ajurwedy i jogi:
Dla osób zmagających się z chronicznymi dolegliwościami, kontuzjami, wymagających zrównoważenia, oczyszczenia, czy wzmocnienia, rozpoczynających praktykę jogi czy przechodzących kryzys w praktyce zapraszamy na indywidualnie układane programy, składające się z konsultacji, masaży, zabiegów, diety i wskazań trybu życia w oparciu o wskazania ajurwedy, a także indywidualnych lub grupowych zajęć jogi, obejmujących naukę asan, winjasy, pranajamy, mudr i medytacji.
Programy układane są w oparciu o Ajurwedę, sięgając w głąb przyczyny problemu, czyli nierównowagi elementów ciała. Przywrócenie zrównoważonego oddziaływania między nimi, przez specjalne zabiegi, odpowiednią dietę, codzienne wskazania oraz odpowiednią praktykę jogi owocuje cieszeniem się dobrym zdrowiem, samopoczuciem, jasnością i chęcią działania.
Programy rozpoczyna się od konsultacji, omówienia problemu, określenia przyczyny i wytłumaczenia w jaki sposób będzie postępować praca. Najkrótszy czas trwania programu to zwyczajowa 10 dniowa sesja, przy poważniejszych kłopotach ze zdrowiem trwa odpowiednio dłużej. Wymaga zaangażowania i determinacji, którą skutecznie będziemy motywować.
(Konsultacje, indywidualne planowanie, zabiegi, masaże, dieta, zioła i ćwiczenia):
Programy mogą przyjąć formę np:
Sezonowe oczyszczanie wiosenne i jesienne
Wzmacniania i regeneracji
Terapii kontuzji, bóli i dolegliwości fizycznych
Zrównoważonego wprowadzenia do praktyki jogi
Wsparcia w kryzysie twórczym, zawodowym, osobistym czy kryzysie w praktyce jogi
Programy opierają się na:
Zabiegi –stosowaniu odpowiednich zabiegów przygotowujących do pracy z równoważeniem elementów ciała, są to masaże i zabiegi olejowe, nagrzewanie, zabiegi oczyszczające. Charakterystyka mojej pracy opiera się na holistycznym, ajurwedyjskim podejściu, wykorzystującym olejowe i suche masaże, techniki manualne, akupresuryczne, wschodnie jogiczne techniki mobilizacyjne, pracę z oddechem, zabiegi terapeutyczne, konsultacje, dietetykę, wskazania do domu.(więcej o zabiegach i masażach– tutaj...)
Dieta – stanowi ważną część programu. Może być to mono dieta oczyszczająca, lub codzienna dieta odpowiednia dla danej konstytucji z uwzględnieniem, zmieniających się pór roku czy stanu zdrowia.
Styl życia - obejmuje codzienne praktyczne wskazówki, wspierające równoważące lub uzdrawiające procesy, jak regularne pory posiłków, wstawanie i chodzenie spać, spacery i aktywność fizyczną....
Joga – ćwiczenia fizyczne są ważną częścią ajurwedyjskich wskazań stylu życia. Joga jest w tym przypadku bardzo preferowana jako siostrzanna nauka, przenikające się wzajemnie. Ajurweda wykorzystuje jogę jako formę terapii, podkreślając terapeutyczne działania asan, pranajamy i medytacji. Wykorzystując dwa systemy dostajemy komplementarne narzędzie pracy do oczyszczenia, równoważenia i wzmacniania. Stanowią one również praktykę rozwoju osobistego i duchowego. (więcej o jodze i ajurwedzie...)
Wzmacnianie – opiera się na rasayana krama – stosowaniu ziołowych preparatów, aby odżywić i zrównoważyć elementy ciała.
